1.搓搓手搓搓手，直到温热，而后，闭上眼睛，用手掌遮住眼睛，不要压榨眼睛，遮住就好，深呼吸，缓缓地，每天这样做20分钟，2.眨眼按摩每天眨眼300次，有助于清洁眼睛，给眼睛做一点按摩，3.留意光线在暗淡的光线下看书不会损伤眼睛，然而假设光线......