紫菜肉卷做法菜谱简介紫菜中所含的铁质相当丰盛，是贫血患者十分好的铁质起源，而且，紫菜也提供了预防贫血的另一种营养素－维生素B12，因为大局部蔬菜都不提供这一元素，因此很容易不足此种营养而产生贫血症状，但因为紫菜的钠、钾含量也相当高，所以高血......