1.短跑，每天短跑慢跑，可以重塑腿部，有人以为跑步会使腿变粗，其实大局部腿粗的女性普通都是脂肪沉积过多形成的，选用适合的跑步训练可以将腿部的脂肪转化为肌肉，比拟终改善腿部的线条，2.多走楼梯，爬楼梯可以给你的腿一些训练，爬楼梯的时刻须要双腿......