1.双脚比肩膀略宽，双手叉腰，左右腿交替，以向后鞠躬的模式重复这个循环，脚略宽于肩，双手叉腰，紫檀挺直，直视前方，蹲下，踢向背部和正面，2.脚略宽于肩，紫檀直，直视前方，蹲下，踢向前方，，扬州瘦马的意思，扬州瘦马是什么意思，，阅历内容仅供参......