必定要继续性的做 最有效的静止减肥法

1.平躺,双腿笔挺,双手交叉放在脑后,就像仰卧起坐的预备姿态。

2.以小腹为中点,提起上半身,同时双脚向前缩回,直到手肘碰到双脚。(这个姿态就像一个抱团,此时心理当该集中在小腹)

3.回到原来的姿态,重复以上步骤,做三十。

4.不要低估这个方法。不做十个会腹痛,做三十个会出汗。

: 必定坚持才会奏效(最有效的肚子减肥方法)

: 阅历内容仅供参考(在敌对精英怎么收费领皮肤)

© 版权声明
评论 抢沙发
每日一言
凡是我相信的,我都做了;凡是我做了的事,都是全身心地投入去做的
Whatever I believed, I did; a nd whatever I did, I did with my whole heart a nd mind